Nova istraživanja otkrivaju kako aktivni korisnici ručnih satova Garmin postižu bolje rezultate u spavanju…
Prečesto zanemarujemo kvalitetu našeg sna, no čini se kako korisnici Garminovih sprava iskorištavaju tehnologiju kako bi je poboljšali. Prema najnovijim istraživanjima, korisnici satova Garmin bilježe značajno poboljšanje kvalitete sna, posebno među vrhunskim sportašima.
Kvaliteta sna vrhunskih sportaša
Istraživanje je pokazalo da su vrhunski sportaši, koji redovito koriste Garmin satove, ostvarili prosječnu ocjenu sna od 74, što je značajno više od prosječne ocjene od 72 kod opće populacije. Ovi sportaši, koji su pretrčali više od 152 km ili odvozili više od 338 km tjedno, ne samo da su fizički aktivniji, već i bolje spavaju.
Hannah Shell, profesionalna biciklistica, istaknula je važnost praćenja sna za svoj trening i oporavak. “Podaci o snu mi pomažu u planiranju treninga i prilagodbi režima,” rekla je Shell, naglašavajući kako analiza sna utječe na njezinu sportsku performansu.
Porasla prosječna kvaliteta sna
Prosječna ocjena sna svih Garmin korisnika porasla je s 70 na 72 u 2024. godini, što svjedoči o općem poboljšanju navika spavanja. Međutim, istraživanje pokazuje i da više vremena provedeno u snu ne mora nužno značiti bolju kvalitetu. Korisnici s Islanda i Finske su, na primjer, ostvarili najbolje rezultate s prosječnom ocjenom od 77.
Tehnologija kao saveznik
Garminovi uređaji koriste naprednu analizu sna, uzimajući u obzir puls, varijabilnost otkucaja srca (HRV) i podatke o pokretima tijela. Ovi podaci se koriste za procjenu kvalitete sna, što korisnicima pomaže u boljem razumijevanju svojih spavačkih navika.
Skye Moench, profesionalna triatlonka, istaknula je kako praćenje sna na Garmin uređaju pomoglo u usklađivanju sna s rasporedom novorođenčeta: “Kada dovoljno spavam, osjećam se puno bolje i mogu odraditi kvalitetan trening,”
Pročitaj i
Predstavljamo: Garmin Instinct 3
Predstavljamo: Garmin Fenix 8 i Enduro 3
Garmin nadograđuje pametne ure novim funkcijama i remenima
Foto: Garmin
